Tenang Hadapi Saat Kelahiran

Perasan takut pasti akan menghantui ibu hamil menjelang hari kelahiran. Apatah lagi jika ini adalah kelahiran yang pertama. Namun perlukah perasaan itu dibiarkan saja menyelubungi diri anda sedangkan ibu hamil haruslah berada di dalam keadaan stabil baik dari segi fizikal mahupun mental. Terdapat beberapa tip yang mungkin boleh membantu anda mengurangkan stress menjelang detik-detik kelahiran kelak.

Avokado

Buah yang mengandungi vitamin A, kalsium, fosforus, zat besi dan juga vitamin C. Selain itu, kandungan lemak buah avokado boleh menghasilkan minyak pelincir secara semulajadi  pada sendi tubuh seperti leher, pergelangan tangan dan kaki. Ia juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi anda dari serangan jantung.

Cari Informasi

Cari informasi mengenai pra kelahiran. Anda boleh bertanyakan ia dari kenalan yang sudah mempunyai anak, ibu anda atau sanak saudara. Anda juga boleh mendapatkan informasi dari majalah ataupun internet. Dengan cara itu, anda tahu apa yang perlu anda lakukan.

Tempat Mengadu

Wajar jika anda berasa risau atau takut menjelang detik-detik kelahiran. Apa kata anda cari tempat untuk mengadu tentang perasaan anda itu. Mungkin anda boleh berkongsi ia dengan ibu, suami atau teman-teman rapat anda. Dengan cara itu, anda akan berasa lebih lega.

Tenang

Cuba lakukan perkara-perkara yang dapat menenangkan anda seperti bersiar-siar, bergurau senda bersama suami dan sebagainya. Dengan melakukan perkara-perkara yang menyeronokan anda dapat menenagkan diri.

Berdoa

Sebaiknya anda berbanyakkan berdoa agar segala proses kelahiran nanti berjalan dengan lancar dan selamat. Amalkan doa-doa bagi ibu hamil, hafal dan baca pada ketika waktunya nanti.