Elak Keracunan Makanan

Wanita hamil perlu berhati-hati dengan pemakanan yang diambil kerana mudah mengundang risiko terhadap kandungan. Berikut antara perkara yang perlu anda perhatikan dalam pemakanan untuk mengelakkan keracunan makanan yang boleh membahayakan kehamilan anda.

• Elakkan beli makanan yang sudah luput tarikh lupusnya atau pembungkusannya sudah rosak.
• Jangan membeli susu atau makanan berasaskan susu yang tidak dipasteur.
• Simpan daging atau tenusu di bawah suhu 40 darjah selsius.
• Pastikan tangan sentiasa bersih sebelum memegang makanan.
• Cuci sebersihnya buah atau sayuran mentah sebelum dimakan.
• Makanan yang diperap atau didingin beku dalam peti sejuk haruslah dimasak dahulu sebelum dimakan.
• Jauhi makanan mentah atau separuh masak.
• Pastikan daging dan makanan laut dimasak dengan sempurna.
• Pastikan makanan yang dingin beku seperti sosej benar-benar masak kerana makanan jenis ini tidak menjamin bakteria mati sepenuhnya.
• Jauhi daripada membeli makanan yang dijual di tepi-tepi jalan, warung yang tidak menjaga kebersihan, kerana ditakuti makanan terdedah dengan kotoran.